​随着生活水平的提高，养生工作成为我们日常生活中比较重要的事情，那么，你都是通过哪些方法来养生的呢?有的人习惯通过改善日常饮食来提高身体素质;有的人喜欢通过锻炼来增强免疫力。其实在我们身边有很多被我们忽视的养生方法，下面小编就来详细介绍下。

​夏天到了，气温逐渐升高，这个阶段人们的身体最容易产生火气。很多人出现大便干结、小便赤黄、口干舌燥、口腔溃疡、心慌胸闷、睡眠不佳等症状，需要及时的进行调理，下面三招可以有效的帮助我们身体健康祛火，尤其是拍“腋窝”效果更佳。

​中医认为，耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，因而常按耳朵可强肾健身。另外，耳朵与全身经络及五脏六腑存在着密切联系，因而按摩耳朵，可也防治多种疾病，强身健体。

​夏至是二十四节气之一，其是每年的6月21日前后，此时太阳直射北回归线，是北半球一年当中白昼最长的一天。中医指出，夏至是一年中阳气最盛的时节，保健养生既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点，使阴阳两气相顺接。夏季天气炎热，要重在“养心”，保持豁达乐观的心态。

​孩子太小有时候自己身体疾病不能很好的表述和说明，只能通过家长的观察和医生的检查来得到结果。因此在中医中孩子的指甲就有很好的观察特点。孩子是否饮食均衡，体内还需要补充什么营养，才能让孩子身体处于最佳状态，指甲就能表露出来。